Курсы Спорт
43 Курс Спорт включая подкатегории.
43 результатов
1 фильтров применено
Пилатес
Пилатес — это уникальная система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века, которая объединяет элементы йоги, танца и гимнастики с акцентом...
- Фундаментальные принципы: Вы освоите историю и философию пил...
- Техника выполнения: Вы изучите и отработаете все базовые дви...
- +6 результатов
Персональный тренер
Персональный тренер — это специалист, который на основе знаний анатомии, физиологии и биомеханики разрабатывает и контролирует выполнение индивидуальных программ трениров...
- Анализировать анатомические и физиологические основы движени...
- Применять принципы биомеханики для оценки и коррекции техник...
- +6 результатов
Степ-аэробика
Степ-аэробика — это динамичный вид фитнес-тренировки, в основе которого лежит выполнение различных шагов и комбинаций на специальной платформе (степе).
- Основы степ-аэробики: Вы освоите базовые принципы работы со...
- Техника шагов и комбинации: Вы научитесь выполнять основные...
- +6 результатов
Бразильское джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это боевое искусство и спортивная дисциплина, сфокусированная на борьбе в партере с использованием болевых приёмов и удушений.
- Применять базовые позиции бразильского джиу-джитсу, опираясь...
- Выполнять фундаментальные перемещения и самостраховку для бе...
- +6 результатов
ММА
ММА (Mixed Martial Arts) — это вид единоборств, объединяющий техники из бокса, кикбоксинга, дзюдо, бразильского джиу-джитсу, вольной борьбы и других дисциплин.
- Применять правильную боевую стойку и передвижение для контро...
- Выполнять базовые удары руками и ногами с правильной технико...
- +6 результатов
Персональный фитнес-тренинг
Персональный фитнес-тренинг — это индивидуально спроектированный процесс физической подготовки, основанный на научных принципах анатомии, биомеханики и физиологии.
- Определять ключевые обязанности и этические нормы персональн...
- Анализировать биомеханику основных упражнений для предотвращ...
- +6 результатов
Спортивная фотография
Спортивная фотография — это специализированный жанр, фиксирующий пиковые моменты физической активности, эмоции атлетов и атмосферу соревнований.
- Анализировать ключевые жанры спортивной фотографии и определ...
- Выбирать подходящее оборудование, включая камеры, объективы...
- +5 результатов
Бодибилдинг и фитнес
Бодибилдинг и фитнес — это не только работа с отягощениями ради эстетики мышц, а многогранная дисциплина, объединяющая силовой тренинг, кардиореспираторное развитие, нутр...
- Анализировать работу основных мышечных групп и физиологическ...
- Рассчитывать индивидуальную потребность в макронутриентах и...
- +6 результатов
Бокс
Бокс — это олимпийский вид единоборств и сложная биомеханическая система, в которой спортсмены наносят удары кулаками в специальных перчатках, строго регламентированных п...
- Применять базовую боксёрскую стойку и передвижения для сохра...
- Выполнять джеб и кросс с точной техникой, используя вращение...
- +6 результатов
Дзюдо
Дзюдо — это японское боевое искусство и олимпийский вид спорта, основанный на принципах максимальной эффективности и взаимной помощи.
- Демонстрировать правильный этикет на татами и технику безопа...
- Применять основные захваты (кумиката) и передвижения (тай-са...
- +6 результатов
Растяжка для гимнастики: от основ к шпагату
Растяжка для гимнастики — это специализированная система упражнений, направленная на увеличение эластичности мышц и подвижности суставов, необходимых для выполнения гимна...
- Анализировать основы анатомии и биомеханики для безопасного...
- Применять разминочные упражнения для подготовки мышц и суста...
- +5 результатов
Самбо
Самбо (самозащита без оружия) — это советский вид спортивного единоборства и система самообороны, созданная в 1930-х годах на основе дзюдо, джиу-джитсу и национальных вид...
- Проанализировать исторические корни и философские принципы с...
- Применить правильную технику безопасных падений и самострахо...
- +6 результатов
Самооборона
Самооборона — это система знаний и практических действий, направленных на предотвращение или отражение физического насилия.
- Анализировать потенциальные угрозы в повседневной среде и пр...
- Оценивать правовые последствия применения самообороны и опре...
- +6 результатов
Карате
Карате — это традиционное японское боевое искусство, основанное на ударах руками, ногами, блоках и защитных перемещениях.
- Демонстрировать правильную технику основных стоек и перемеще...
- Применять удары руками (цуки) с правильной механикой тела, д...
- +6 результатов
Спортивные мероприятия
Спортивные мероприятия — это организованная деятельность, направленная на развитие физических способностей, укрепление здоровья и достижение спортивных результатов.
- Базовые знания о спорте: Вы научитесь классифицировать виды...
- Лёгкая атлетика: Вы освоите технику бега, прыжков и метаний,...
- +6 результатов