Что такое Дзюдо?
Дзюдо программа обучения
Дзюдо сертификационная программа предназначена для всех, кто хочет освоить этот олимпийский вид спорта с нуля или систематизировать свои знания. Вы изучите базовые принципы: этикет, стойку, безопасные падения, затем перейдете к броскам руками, бедром и ногами, а также к техникам борьбы лежа — удержаниям, болевым и удушающим приемам. Главный практический результат — уверенное владение основами дзюдо, готовность к аттестации на пояса и участие в соревнованиях.
Программа построена по принципу «от простого к сложному»: сначала осваиваются базовые движения и страховка, затем изучаются захваты и передвижения, после чего — броски из разных положений и техника борьбы в партере. Особое внимание уделяется комбинациям и контрприемам, а также рандори (свободной практике) и формальным упражнениям (ката). Этот курс идеально подходит для тех, кто ценит системный подход и хочет получить полноценную подготовку под руководством опытных инструкторов, включая подготовку к соревнованиям и сдаче экзаменов на пояса.
Что такое дзюдо?
Дзюдо — это японское боевое искусство и олимпийский вид спорта, основанный на принципах максимальной эффективности и взаимной помощи. В отличие от многих ударных единоборств, дзюдо делает акцент на бросках, удержаниях, удушающих и болевых приемах, используя силу и инерцию противника. Ключевые концепции включают «дзю» (мягкость, уступчивость) и «до» (путь), что подчеркивает не только физическое, но и духовное развитие.
Сегодня дзюдо остается одним из самых популярных видов спорта в мире, входя в программу Олимпийских игр. Оно активно применяется в системе физического воспитания, самообороны и подготовки сотрудников силовых структур. Современные методики тренировок учитывают последние научные исследования в области биомеханики и физиологии, что делает дзюдо доступным для людей любого возраста и уровня подготовки.
Освоение дзюдо развивает координацию, реакцию, силу и гибкость, а также формирует дисциплину и уважение к партнеру. Эти навыки применимы не только на татами, но и в повседневной жизни: умение принимать решения в стрессовых ситуациях, работать в команде и ставить цели. Для тех, кто стремится к профессиональному росту, дзюдо открывает путь к тренерской деятельности, судейству или участию в соревнованиях высокого уровня.
Что Тебе Даст Этот Курс?
- Демонстрировать правильный этикет на татами и технику безопасных падений (укэми) при различных бросках.
- Применять основные захваты (кумиката) и передвижения (тай-сабаки) для создания эффективной дистанции.
- Выполнять броски руками (тэ-вадза), такие как сэои-нагэ, с контролем захвата и равновесия.
- Анализировать механику бросков бедром (коси-вадза), включая о-госи и кутики-таоси, с акцентом на вращение.
- Применять броски ногами (аси-вадза), такие как о-сото-гари и дэ-аси-харай, с правильной постановкой стоп.
- Осваивать технику удержаний (осаэкоми-вадза) и уходов из них, контролируя позицию соперника.
- Демонстрировать удушающие (симэ-вадза) и болевые (кансэцу-вадза) приёмы с соблюдением безопасности.
- Разрабатывать тактику в рандори и выполнять формальные упражнения (ката) с точностью движений.
Программа
24 модулей1. Основы дзюдо: история, этикет, принципы и падения
30 мин
1. Основы дзюдо: этикет, стойка и падения
30 мин
2. Захваты и передвижения
30 мин
2. Кузуши и передвижения: подготовка к броскам
30 мин
3. Передние броски: сэои-нагэ и иппон-сэои-нагэ
30 мин
3. Броски руками (тэ-вадза)
30 мин
4. Броски через бедро: о-госи и харай-госи
30 мин
4. Броски бедром (коси-вадза)
30 мин
5. Подсечки и подножки: аси-вадза
30 мин
5. Броски ногами (аси-вадза)
30 мин
6. Боковые броски и броски с падением: маки-коми и ёко-вадза
30 мин
6. Удержания и уходы (осаэкоми-вадза)
30 мин
7. Удушающие приёмы (симэ-вадза)
30 мин
7. Переходы из стойки в партер и начало нэ-вадза
30 мин
8. Удержания: осаэкоми-вадза
30 мин
8. Болевые приёмы (кансэцу-вадза)
30 мин
9. Комбинации и контрприёмы
30 мин
9. Удушающие приёмы: симэ-вадза
30 мин
10. Болевые приёмы: кансэцу-вадза
30 мин
10. Рандори и тактика
30 мин
11. Ката: формальные упражнения
30 мин
11. Комбинации и контрприёмы в стойке и партере
30 мин
12. Рандори и соревновательная практика
30 мин
12. Подготовка к соревнованиям и аттестация
30 мин
Экзамен – Дзюдо
20 вопросов • 70% для прохождения • 30 мин
Экзамен – Дзюдо
20 вопросов • 70% для прохождения • 30 мин
Открыть все модули бесплатно
Создай аккаунт, запишись на курс и сразу начни с первого модуля.
Экзамен – Дзюдо
20 вопросов • Проход: 70% • 30 мин
Экзамен – Дзюдо
20 вопросов • Проход: 70% • 30 мин
Длительность курса
720
Всего минут
24
Модуль
2
Финальный экзамен
~30
Мин / Модуль
Программа сертификации Дзюдо
Подтверди навык
Те, кто проходит экзамен из 20 вопросов на 30 минут с результатом 70%, получают сертификат Дзюдо.
Выделись в резюме
Добавив сертификат в резюме, ты получаешь профессиональную рекомендацию для поиска работы и выделяешься среди других.
Преимущество в карьере
Сертификаты Obrazum признаются HR-департаментами и расширяют карьерные возможности.
СТОИМОСТЬ СЕРТИФИКАТА
В конце курса проводится онлайн-экзамен из 20 вопросов с ограничением 30 минут. Экзамен появляется автоматически после прохождения тем. Получившие минимум 70 из 100 на сертификационном экзамене получают Дзюдо-документ (сертификат участия). Полученный сертификат можно добавить в резюме для откликов в перечисленных выше отраслях и использовать как доказательство прохождения этого интерактивного курса.
Сертификат об успехе, который ты получаешь по программе курса Дзюдо, обладает ценностью, доказывающей твоё личное и профессиональное развитие в деловой среде. Добавив его в резюме, ты получаешь весомую рекомендацию для откликов на вакансии. Кроме того, по сравнению с сертификатами других частных образовательных учреждений сертификаты Obrazum предлагаются нашим участникам по гораздо более доступной цене.
Поскольку отделы кадров знают Obrazum как авторитетное учреждение в этой сфере, они ценят такие сертификаты и могут благосклонно оценить твои отклики на вакансии. Поэтому сертификат курса Дзюдо от Obrazum способен сделать твои заявки более привлекательными и обеспечить выгодную позицию в деловой среде.
Подробнее — посети страницу Поддержки.
Сертификат на 7 языках
Получение сертификатов о прохождении наших курсов стало более значимым и глобальным. С сертификатами на турецком, английском, немецком, французском, испанском, арабском и русском языках мы раскрываем потенциал наших учеников по всему миру.
Почему сертификат на 7 языках?
-
01
Развитие глобальных навыков
Получение сертификатов на 7 языках развивает твои навыки коммуникации в общении с большим числом людей по всему миру. Это позволяет действовать на международной арене увереннее и компетентнее.
-
02
Международные карьерные возможности
Работодатели могут расценить твои сертификаты на нескольких языках как признак способности использовать глобальные возможности. Так ты откроешь больше дверей для новых работ и проектов.
-
03
Культурное богатство
Возможность получить сертификаты на разных языках помогает выстраивать более близкие отношения с разными культурами и расширяет мировоззрение. Это обогащает глобальную перспективу и углубляет культурное понимание.
-
04
Способность участвовать в международных проектах
Многоязычные сертификаты дают преимущество для более эффективной работы на международных проектах. Они повышают шансы на лидерство и участие в разнообразных проектах в бизнес-среде.
-
05
Прояви себя на глобальной арене
Сертификаты на нескольких языках позволяют показать твои навыки и знания по всему миру. Ты можешь стать профессионалом, признанным на международном уровне.
Языковое разнообразие открывает мировые возможности. Если хочешь проявить себя на международной арене, присоединяйся к нашей программе онлайн-курса Дзюдо и отправляйся в это путешествие вместе с нами.
Часто задаваемые вопросы
Этот курс платный?
Как присоединиться к курсу?
Могу ли я проходить курс в своём темпе?
Как получить мой сертификат?
Какие преимущества у Сертифицированного сертификата?
Развивайте карьеру
Сделай новый шаг в карьере с курсом Дзюдо. Добавь сертификат в резюме, выделись среди соискателей и открой новые возможности в индустрии.
Начать
