Что такое Бразильское джиу-джитсу?
Сертификационная программа «Бразильское джиу-джитсу»
Бразильское джиу-джитсу сертификационная программа — это системный курс, который проведёт вас от исторических корней и базовых позиций до сложных тактических связок и соревновательных стратегий. Он предназначен как для новичков, никогда не выходивших на татами, так и для опытных практиков, стремящихся структурировать свои знания и закрыть пробелы в технике. Главный практический результат — формирование целостного понимания боя, позволяющего уверенно контролировать соперника, проводить сабмишены и эффективно защищаться в любой фазе схватки.
Программа построена по принципу постепенного усложнения: от самостраховки и фундаментальных перемещений к доминированию в ключевых позициях — закрытом гарде, сайд-контроле, маунте и бэк-контроле. Особое внимание уделено переходным моментам и защите из невыгодных положений, включая хаф-гард и открытый гард, а завершающий модуль по тактике и правилам соревнований готовит к реальным поединкам. Такой подход обеспечивает сбалансированное развитие четырёх столпов мастерства: позиционного контроля, динамики перемещений, арсенала болевых и удушающих, а также стратегического мышления. Начать обучение стоит именно сейчас, чтобы заложить прочную базу бразильского джиу-джитсу и в дальнейшем прогрессировать осознанно, избегая типичных ошибок самоучек.
Что такое бразильское джиу-джитсу?
Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это боевое искусство и спортивная дисциплина, сфокусированная на борьбе в партере с использованием болевых приёмов и удушений. В его основе лежит концепция, позволяющая человеку меньшего роста и физической силы успешно защищаться и побеждать более крупного противника за счёт рычагов, грамотного распределения веса и техники. Ключевые элементы БЖЖ включают позиционное доминирование (гард, маунт, сайд-контрол, бэк-контрол), переходы между позициями и широкий спектр финишных приёмов, направленных на суставы и сонные артерии.
Сегодня бразильское джиу-джитсу переживает пик популярности, став неотъемлемой частью смешанных единоборств (ММА) и самостоятельным соревновательным направлением с развитой системой международных турниров. Оно востребовано не только в спорте высших достижений, но и в гражданской самообороне, фитнес-индустрии и даже корпоративных программах по развитию стрессоустойчивости. Последние годы отмечены ростом интереса к БЖЖ среди женщин и детей, а также интеграцией методик джиу-джитсу в подготовку сотрудников силовых структур, что подтверждает его универсальность и эффективность.
Освоение бразильского джиу-джитсу формирует уникальный комплекс компетенций, выходящий далеко за пределы татами. Практикующий развивает не только физические качества — гибкость, выносливость и координацию, — но и способность к стратегическому мышлению, быстрому принятию решений под давлением и эмоциональному самоконтролю. Эти навыки находят применение в профессиональной деятельности, где требуется хладнокровие и тактическая гибкость, а также в повседневной жизни, укрепляя уверенность в себе и дисциплину.
Что Тебе Даст Этот Курс?
- Применять базовые позиции бразильского джиу-джитсу, опираясь на понимание их исторического и философского контекста, для эффективного контроля соперника.
- Выполнять фундаментальные перемещения и самостраховку для безопасного передвижения по ковру и предотвращения травм при бросках и падениях.
- Контролировать соперника в закрытом гарде и проводить базовые сабмишены, включая рычаг локтя и треугольник, с правильной биомеханикой.
- Осуществлять открытие и прохождение закрытого гарда, применяя техники давления и мобильности для преодоления защиты ног и перехода в доминирующую позицию.
- Удерживать сайт-контрол и выполнять переходы к маунту или бэк-контролу, а также завершать бой болевыми приёмами на руку и удушениями.
- Доминировать в позиции маунт, контролируя соперника и применяя удушающие или болевые приёмы для завершения поединка.
- Защищаться из невыгодных позиций, включая гард, сайт-контрол и маунт, восстанавливая закрытый гард или выполняя развороты для смены позиции.
- Выходить на спину соперника из доминирующих позиций и выполнять удушающие приёмы, включая удушение сзади и удушение воротником.
Программа
12 модулей1. История, философия и базовые позиции
30 мин
2. Фундаментальные перемещения и самостраховка
30 мин
3. Закрытый гард: контроль и базовые сабмишены
30 мин
4. Пасс гарда: открытие и преодоление защиты ног
30 мин
5. Сайт-контрол: удержание, переходы и финиши
30 мин
6. Маунт: доминирование и завершение боя
30 мин
7. Защита из невыгодных позиций: гард, сайт-контрол, маунт
30 мин
8. Бэк-контрол: выход на спину и удушающие приёмы
30 мин
9. Хаф-гард: атака и защита в половинном гарде
30 мин
10. Открытый гард: дистанция и динамические атаки
30 мин
11. Связки сабмишенов и позиционные переходы
30 мин
12. Тактика схватки и соревновательные правила
30 мин
Экзамен – Бразильское джиу-джитсу
20 вопросов • 70% для прохождения • 30 мин
Открыть все модули бесплатно
Создай аккаунт, запишись на курс и сразу начни с первого модуля.
Экзамен – Бразильское джиу-джитсу
20 вопросов • Проход: 70% • 30 мин
Длительность курса
360
Всего минут
12
Модуль
1
Финальный экзамен
~30
Мин / Модуль
Программа сертификации Бразильское джиу-джитсу
Подтверди навык
Те, кто проходит экзамен из 20 вопросов на 30 минут с результатом 70%, получают сертификат Бразильское джиу-джитсу.
Выделись в резюме
Добавив сертификат в резюме, ты получаешь профессиональную рекомендацию для поиска работы и выделяешься среди других.
Преимущество в карьере
Сертификаты Obrazum признаются HR-департаментами и расширяют карьерные возможности.
СТОИМОСТЬ СЕРТИФИКАТА
В конце курса проводится онлайн-экзамен из 20 вопросов с ограничением 30 минут. Экзамен появляется автоматически после прохождения тем. Получившие минимум 70 из 100 на сертификационном экзамене получают Бразильское джиу-джитсу-документ (сертификат участия). Полученный сертификат можно добавить в резюме для откликов в перечисленных выше отраслях и использовать как доказательство прохождения этого интерактивного курса.
Сертификат об успехе, который ты получаешь по программе курса Бразильское джиу-джитсу, обладает ценностью, доказывающей твоё личное и профессиональное развитие в деловой среде. Добавив его в резюме, ты получаешь весомую рекомендацию для откликов на вакансии. Кроме того, по сравнению с сертификатами других частных образовательных учреждений сертификаты Obrazum предлагаются нашим участникам по гораздо более доступной цене.
Поскольку отделы кадров знают Obrazum как авторитетное учреждение в этой сфере, они ценят такие сертификаты и могут благосклонно оценить твои отклики на вакансии. Поэтому сертификат курса Бразильское джиу-джитсу от Obrazum способен сделать твои заявки более привлекательными и обеспечить выгодную позицию в деловой среде.
Подробнее — посети страницу Поддержки.
Сертификат на 7 языках
Получение сертификатов о прохождении наших курсов стало более значимым и глобальным. С сертификатами на турецком, английском, немецком, французском, испанском, арабском и русском языках мы раскрываем потенциал наших учеников по всему миру.
Почему сертификат на 7 языках?
-
01
Развитие глобальных навыков
Получение сертификатов на 7 языках развивает твои навыки коммуникации в общении с большим числом людей по всему миру. Это позволяет действовать на международной арене увереннее и компетентнее.
-
02
Международные карьерные возможности
Работодатели могут расценить твои сертификаты на нескольких языках как признак способности использовать глобальные возможности. Так ты откроешь больше дверей для новых работ и проектов.
-
03
Культурное богатство
Возможность получить сертификаты на разных языках помогает выстраивать более близкие отношения с разными культурами и расширяет мировоззрение. Это обогащает глобальную перспективу и углубляет культурное понимание.
-
04
Способность участвовать в международных проектах
Многоязычные сертификаты дают преимущество для более эффективной работы на международных проектах. Они повышают шансы на лидерство и участие в разнообразных проектах в бизнес-среде.
-
05
Прояви себя на глобальной арене
Сертификаты на нескольких языках позволяют показать твои навыки и знания по всему миру. Ты можешь стать профессионалом, признанным на международном уровне.
Языковое разнообразие открывает мировые возможности. Если хочешь проявить себя на международной арене, присоединяйся к нашей программе онлайн-курса Бразильское джиу-джитсу и отправляйся в это путешествие вместе с нами.
Часто задаваемые вопросы
Этот курс платный?
Как присоединиться к курсу?
Могу ли я проходить курс в своём темпе?
Как получить мой сертификат?
Какие преимущества у Сертифицированного сертификата?
Развивайте карьеру
Сделай новый шаг в карьере с курсом Бразильское джиу-джитсу. Добавь сертификат в резюме, выделись среди соискателей и открой новые возможности в индустрии.
НачатьОтзывы студентов
Пока нет отзывов
Запишись на этот курс и стань первым, кто оставит отзыв о Бразильское джиу-джитсу.
Начать
