Обучение Пилатесу

Добро пожаловать на онлайн-курс по пилатесу от Obrazum! Пилатес – это уникальная система упражнений, завоевавшая популярность во всем мире благодаря своей эффективности для укрепления тела, улучшения гибкости и осанки. Наше обучение пилатесу разработано так, чтобы быть доступным и понятным для каждого.

Этот курс идеально подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с основами пилатеса и хочет углубить свои знания. Мы предлагаем структурированный подход к изучению принципов и упражнений пилатеса, позволяя вам заниматься в удобное время и в комфортном темпе.

Присоединяясь к нашему курсу, вы делаете шаг навстречу более здоровому и гармоничному телу. Пилатес помогает не только улучшить физическую форму, но и развить концентрацию, контроль над телом и осознанность движений. Это инвестиция в ваше самочувствие и качество жизни.

Программа курса охватывает ключевые аспекты пилатеса, начиная с базовых понятий и заканчивая более сложными элементами. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, избегая травм и получая максимальную пользу от каждой тренировки. Начните свой путь в мир пилатеса с Obrazum уже сегодня!

Что такое Пилатес?

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Ее главная цель – укрепление мышц тела, улучшение осанки, гибкости и баланса, а также создание гармонии между разумом и телом. В основе системы лежат шесть ключевых принципов.

Эти принципы включают концентрацию (полное сосредоточение на выполняемом движении), контроль (осознанное и точное выполнение каждого элемента), центр (акцент на мышцах кора – "центр силы"), плавность (движения должны быть непрерывными и текучими), точность (правильная форма важнее количества повторений) и дыхание (специальная техника дыхания, координируемая с движениями).

Упражнения пилатеса выполняются как на специальном оборудовании (реформер, кадиллак, стул), так и на коврике (matwork). Основное внимание уделяется укреплению глубоких мышц живота, спины и таза, что формирует сильный мышечный корсет и поддерживает позвоночник.

Пилатес известен своей низкой ударной нагрузкой, что делает его безопасным и подходящим для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Он часто используется в реабилитации после травм, для улучшения спортивных результатов и просто для поддержания общего тонуса и здоровья тела. Эта система помогает лучше чувствовать и понимать свое тело.

Что даст вам это обучение?

Участие в нашем онлайн-курсе по пилатесу может предоставить вам ряд преимуществ и новых знаний. Вы получите возможность познакомиться с основными принципами и философией системы Пилатес, что поможет вам лучше понять подход к упражнениям и их цели.

Курс может способствовать развитию базовых навыков выполнения упражнений пилатеса. Вы сможете изучить правильную технику для основных движений, что является фундаментом для дальнейшей практики и предотвращения возможных ошибок или травм при самостоятельных занятиях.

Прохождение обучения может улучшить ваше общее понимание работы собственного тела. Пилатес уделяет большое внимание осознанности движений и связи разума и тела, что может привести к улучшению координации, баланса и ощущения своего тела в пространстве.

Кроме того, полученные знания могут стать основой для дальнейшего личного развития в области фитнеса и здорового образа жизни. Вы сможете использовать изученные техники для улучшения своей физической формы, гибкости и осанки, применяя их в повседневной жизни или дополняя ими другие виды тренировок.

Вакансии / Возможности трудоустройства

Знания, полученные на курсах по пилатесу, могут открыть определенные перспективы в сфере фитнеса и оздоровления. Важно понимать, что данный онлайн-курс является введением и предоставляет базовые знания, а не полную профессиональную квалификацию инструктора.

Выпускники подобных вводных курсов иногда находят возможности в качестве ассистентов инструкторов в фитнес-клубах, студиях йоги и пилатеса или оздоровительных центрах. Эта роль может включать помощь в проведении занятий под руководством сертифицированного специалиста и подготовку зала.

Для тех, кто уже работает в сфере фитнеса (например, персональные тренеры, инструкторы групповых программ), знания пилатеса могут стать ценным дополнением к их профессиональному арсеналу. Это позволяет разнообразить тренировки и предложить клиентам новые методики.

Однако следует четко осознавать: для полноценной работы инструктором по пилатесу обычно требуется более глубокое, часто очное, обучение и сертификация от признанных международных или национальных школ пилатеса. Наш курс – это отличный первый шаг, но он не заменяет комплексную профессиональную подготовку и не дает права на самостоятельное преподавание без дополнительной квалификации.

Сертификационная программа по Пилатесу

По завершении учебных материалов нашего онлайн-курса вам будет предложено пройти итоговый онлайн-тест. Тест состоит из 20 вопросов, на ответы отводится 30 минут. Для успешного прохождения необходимо набрать не менее 60 баллов из 100.

Успешно сдавшие тест получают Сертификат о прохождении курса Пилатеса от Obrazum. Этот документ подтверждает ваше участие в интерактивной образовательной программе и успешное освоение ее материалов. Это ценное дополнение к вашему резюме.

Данный сертификат может служить подтверждением вашей инициативы в личном и профессиональном развитии при поиске работы в смежных областях. Вы можете добавить его в свое CV как свидетельство полученных знаний. Узнать больше о пользе физической активности можно на ресурсах Всемирной организации здравоохранения, например, здесь.

Сертификат от Obrazum, полученный в рамках программы обучения пилатесу, демонстрирует ваше стремление к самосовершенствованию. Хотя многие частные учебные заведения предлагают аналогичные сертификаты по гораздо более высокой цене, мы стремимся сделать качественное образование доступным. Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Важно понимать, что этот сертификат является подтверждением участия и успешного завершения онлайн-курса Obrazum. Он не является государственным документом об образовании, дипломом или лицензией, необходимой для открытия собственного дела или получения официальной аккредитации инструктора. Тем не менее, работодатели ценят сертификаты от известных образовательных платформ, таких как Obrazum, что может положительно повлиять на рассмотрение вашей кандидатуры.

Сертификат на 7 языках

Теперь получение сертификатов о прохождении наших курсов стало еще более значимым и глобальным. Мы предлагаем возможность получить сертификат на семи языках: Английском, Немецком, Французском, Испанском, Арабском, Турецком и Русском. Это открывает перед нашими студентами со всего мира новые горизонты.

Зачем нужен сертификат на 7 языках? Это расширяет ваши возможности.

Развитие глобальных компетенций: Получение сертификатов на нескольких языках улучшает ваши коммуникативные навыки при взаимодействии с людьми по всему миру. Это позволяет вам увереннее действовать на международной арене.

Международные карьерные возможности: Работодатели могут рассматривать наличие многоязычных сертификатов как показатель вашей способности использовать глобальные возможности. Это может открыть двери к новым проектам и должностям.

Культурное обогащение: Возможность получить сертификаты на разных языках способствует более тесному контакту с различными культурами и расширению вашего мировоззрения. Это обогащает ваш культурный опыт и понимание мира.

Участие в международных проектах: Многоязычные сертификаты дают вам преимущество для более эффективной работы в международных командах и проектах. Это повышает ваши шансы на лидерство и участие в разнообразных инициативах.

Самопрезентация на мировой арене: Сертификаты на нескольких языках предоставляют возможность продемонстрировать ваши навыки и знания во всем мире. Вы можете стать признанным профессионалом на международном уровне.

Языковое разнообразие открывает перед вами глобальные перспективы. Если вы хотите заявить о себе на международной арене, присоединяйтесь к нашей онлайн-программе обучения пилатесу и начните этот путь вместе с нами!

Продолжительность курса

Наш онлайн-курс по пилатесу разработан с учетом вашего удобства и предлагает абсолютно гибкий график обучения. Нет никаких строгих сроков или расписаний – вы учитесь в своем собственном темпе. Это означает, что вы можете проходить материалы курса тогда, когда вам удобно.

Продолжительность обучения полностью зависит от вашей скорости чтения, усвоения информации и времени, которое вы готовы уделять занятиям. Вы можете пройти весь курс за несколько часов или один день, если у вас есть такая возможность и желание.

С другой стороны, если ваш график насыщен или вы предпочитаете учиться более размеренно, вы можете распределить обучение на недели или даже месяцы. Доступ к учебным материалам остается открытым, позволяя вам возвращаться к ним в любое время.

Такая гибкость делает курс идеальным для занятых людей, студентов, родителей – для всех, кто хочет получить новые знания, не подстраиваясь под жесткие рамки. Вы сами контролируете свой учебный процесс и решаете, когда приступить к итоговому тесту.